‘No voy en bici porque sudo’
Es una objeción que oímos a menudo.
Aunque más que una objeción, bien podría ser la típica excusa que algunos buscan para descartar rápidamente la bicicleta como medio de transporte urbano, incluso cuando el clima es suave y agradable para ir en bici.
Aunque algunas personas pongan la sudoración como excusa, bien es cierto que para otros es una realidad y les supone un problema. Para ellos y los de su alrededor.
Se ponen a dar pedaladas y automáticamente se ponen a sudar.
Por otra parte, es normal.
Es la respuesta natural que tiene el cuerpo para regular la temperatura y enfriarse.
Ahora bien, si nos centramos en aquellos que lo utilizan como excusa, ¿sabes la pregunta que tienes que hacerles?
La siguiente 👇
SI ANDAS, ¿SUDAS?
No te extrañes de la pregunta.
Es una buena pregunta que se le puede hacer a la gente que pone como excusa sudar cuando utilizan la bici.
Casi la totalidad de ellos te responderán que no sudan cuando andan.
¿Por qué?
Porque es una actividad suave, sin mucho esfuerzo físico.
La bicicleta también puedes tomártela como una actividad suave.
Es decir, no verla como un instrumento para hacer ejercicio o deporte, tal como hacen los ciclistas en el Tour de Francia, sino verla como lo ven la mayoría de ciclistas urbanos: un medio de transporte.
Y como tal, no nos exigimos encima de ella.
No nos ponemos Strava para cronometrar nuestros tramos.
Al contrario, utilizamos la bicicleta de manera suave. Esa es la clave.
Si utilizas la bicicleta con un pedaleo suave, sin forzar al cuerpo, en la mayoría de las ocasiones no sudarás.
Lo puedes comparar con andar.
Si haces un kilómetro andando como si estuvieras paseando puedes estar seguro de que no sudarás.
Sin embargo, si haces ese mismo kilómetro corriendo, ¿qué sucederá?
¡Exacto! Sudarás. Y mucho.
Pues en la bici sucede lo mismo.
La misma distancia difiere mucho hacerla de paseo que dándole a tope a los pedales.
Con este ejemplo se entiende muy bien de qué manera debes ir en bici para que sudar no suponga un problema para ti ni para los de tu alrededor 😅
Así que, ya sabes, utiliza la bici siempre que puedas y que esta excusa ni ninguna otra te suponga dejar de hacer un acto tan maravilloso y con tanto beneficio.
En tu mano está.
